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マインドフルネスmindfulness

     

TOPICS

  • マインドフルネス」は、30年以上前からアメリカの医療、心理学分野で発展してきた手法です。「今、この瞬間に意識を集中し、意識的な気付きを得て人生を豊かに創造する」ことを目的としています。ネガティブな感情を手放し、肉体のマイナスエネルギーを浄化する手法です。東洋思想や仏教の修行法をベースにした手法ですが、ローズブルームでは、宗教色やヨガの要素は排除し、一般の方が日常生活に簡単に取り入れられる手法をセッションを通じてお伝えしていきます。

    マインドフルネス瞑想

    施設写真

    マインドフルネスの捉え方

    身体に意識を集中する方法
    身体の感覚を感じ取りながら行う呼吸法
    上記3点を分かりやすく、エクササイズを交えてお伝えします。



    ボディー・スキャン瞑想

    機器写真

    取り組み方

    身体に意識を集中する方法
    身体の感覚を感じ取りながら行う呼吸法
    上記2点を行い、自分で身体を浄化し癒す瞑想法

    2つの瞑想法について

    エネルギー瞑想経験があり、瞑想に充分に慣れている場合

    マインドフルネス瞑想とボディー・スキャン瞑想を1回のセッションで受ける(60分×2)ことは可能です。人によって習得スピードに個人差があるため、2回に分けることもあります。興味がある1つのみ選択してもお受け頂けます。

    未経験・初心者の方の場合

    マインドフルネスの捉え方自体に時間がかかる為、マインドフルネス瞑想とボディー・スキャン瞑想を2回に分ける必要があります。必ずしも2つの瞑想を受ける必要はありません。興味がある1つのみ選択してお受け頂けます。



    *無断転載禁止


Antiaging BeautyRose Bloom ローズブルーム

Rose Bloom
MAIL salon@rosebloomrika.com

アンチエイジング ビューティセラピスト
アンチエイジング ライフコンサルタント
RIKA
明治大学文学部英文科卒業
文部科学省認定ファッションコーディネート色彩能力検定1級
カラーコーディネーター
日本心理学会 認定心理士
心理カウンセラー
米国クリアサイト認定/
米国カリフォルニア州認可

クレアボヤント&上級ヒーラー
日本ダイエット健康協会
ダイエット検定1級 

プロフェッショナルアドバイザー

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2017/10/24

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